Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 35g | 60kcal | 6.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 174kcal | 15.2g | 0.4g | 12.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 87kcal | 7.6g | 0.2g | 6.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.2g | 0.4g | 12.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu