Piparkakkutalon pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		23g	33kcal	2.6g	0.1g	2.4g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.3g	14kcal	0.5g	0.2g	1.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		19g	6.2kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		4.7g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	100g	114kcal	7.6g	2.8g	8g	1.2g
	Valittu annoskoko	50g	57kcal	3.8g	1.4g	4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	25g	29kcal	1.9g	0.7g	2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	114kcal	7.6g	2.8g	8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu