Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 13g | 25kcal | 3.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 9g | 6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 12g | 36kcal | 3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 2.1g | 5.9kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 203kcal | 16g | 1.4g | 14.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 102kcal | 8g | 0.7g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 51kcal | 4g | 0.4g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 15.9g | 1.4g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu