Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 26g | 8.4kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 4.6g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.1g | 7.7kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 13g | 48kcal | 1.7g | 9.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 197kcal | 6.4g | 21.4g | 9.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 99kcal | 3.2g | 10.7g | 4.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 49kcal | 1.6g | 5.4g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.4g | 21.4g | 9.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu