Rahkasmoothie (persikka/mustaherukka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Milbona(rasvaton maitorahka)		16g	11kcal	1.9g	0.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		16g	7.1kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persikka, puolikkaita sokeriliemessä (Eldorado), annos 250g		13g	7.5kcal	0.1g	1.8g	0g	0g
Mustaherukka		6.3g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	100g	59kcal	5.2g	7.6g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	50g	29kcal	2.6g	3.8g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	15kcal	1.3g	1.9g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	5.2g	7.6g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu