Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 41kcal | 4.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 14g | 5.4kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.1g | 5.8kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 5.6g | 20kcal | 0.3g | 4.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 144kcal | 11.8g | 9.8g | 6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 72kcal | 5.9g | 4.9g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 36kcal | 3g | 2.5g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.8g | 9.8g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu