Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 38g | 53kcal | 6g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Kuohukerma | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 222kcal | 12.4g | 2.4g | 18.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 111kcal | 6.2g | 1.2g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 56kcal | 3.1g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.4g | 18.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu