Mansikkabanaanismoothie
Maitorahka 120g
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 13g | 7.8kcal | 1.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 17g | 6.4kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 11g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7.1g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 2.2g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 65kcal | 4.8g | 9g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 32kcal | 2.4g | 4.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 16kcal | 1.2g | 2.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.8g | 8.9g | 0.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu