Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		8.2g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.6g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Vadelma, tuore		19g	6.5kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.7g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	29kcal	0.6g	5g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	50g	14kcal	0.3g	2.5g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	25g	7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.6g	5g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu