Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 1.6g | 5.7kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 7.3g | 7kcal | 0.6g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 7.3g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 7.3g | 7.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 15g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 72kcal | 4.2g | 10.2g | 1.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 36kcal | 2.1g | 5.1g | 0.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 18kcal | 1.1g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.1g | 1.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu