Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		13g	8.5kcal	1.4g	0.5g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		13g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.2g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Mansikka		10g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Mustikka metsä-		5.2g	2.3kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Macadamia pähkinä, annos 100g		2.6g	16kcal	0.5g	0.2g	1.4g	0.2g
	Annoskoko tuplana	101g	85kcal	5g	7.2g	3.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	50g	42kcal	2.5g	3.6g	1.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	25g	21kcal	1.3g	1.8g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5g	7.1g	3.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu