Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 7.4g | 31kcal | 1.2g | 5.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 12g | 29kcal | 1.8g | 0.6g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 121kcal | 6g | 12g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 60kcal | 3g | 6g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 30kcal | 1.5g | 3g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6g | 11.9g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu