Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.6g | 8.9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 118kcal | 6.2g | 6.6g | 7.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 59kcal | 3.1g | 3.3g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 29kcal | 1.6g | 1.7g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.1g | 6.5g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu