Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 31g | 8.3kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 11g | 38kcal | 1.3g | 7.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 129kcal | 6.4g | 18.2g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 65kcal | 3.2g | 9.1g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 32kcal | 1.6g | 4.6g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 18.1g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu