Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 17g | 15kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 28g | 11kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 4.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kauralese | 1.3g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 64kcal | 1.4g | 13.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 32kcal | 0.7g | 6.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 16kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu