Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 15g | 51kcal | 1.9g | 10.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Paistijauheliha, snellman | 15g | 25kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 16g | 27kcal | 1.4g | 2g | 1.3g | 0.8g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 4.6g | 5.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 223kcal | 10.4g | 24.6g | 8.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 112kcal | 5.2g | 12.3g | 4.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 56kcal | 2.6g | 6.2g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.3g | 24.3g | 8.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu