Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g19g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Basilika, tuore 0.1g0kcal0g0g0g0g
Munakoiso 12g2.6kcal0.1g0.4g0g0.3g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Polar 10% (Valio)1.6g3.4kcal0.5g0g0.2g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g2.3g2.1kcal0.2g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana101g65kcal5.8g4.2g2.4g1g
Valittu annoskoko51g33kcal2.9g2.1g1.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna25g16kcal1.5g1.1g0.6g0.3g
Arvot/100g100g65kcal5.7g4.2g2.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=378428