Ananas-rahkajogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, valio		19g	12kcal	1.9g	0.8g	0.1g	0g
Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl		19g	16kcal	0.6g	2.4g	0.4g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		13g	7.9kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	101g	72kcal	5.2g	10.4g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	51g	36kcal	2.6g	5.2g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	25g	18kcal	1.3g	2.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	5.1g	10.3g	1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu