Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.3g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		11g	12kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.2g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		19g	5kcal	0.6g	0.6g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		5.6g	15kcal	1.7g	0g	1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	112kcal	10.6g	5.8g	5.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	51g	56kcal	5.3g	2.9g	2.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	25g	28kcal	2.7g	1.5g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.5g	5.7g	5.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu