Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 19g | 24kcal | 3.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 10g | 32kcal | 1.4g | 5.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 5.3g | 14kcal | 1.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Sinappi | 0.9g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 162kcal | 12.8g | 14g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 81kcal | 6.4g | 7g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 40kcal | 3.2g | 3.5g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.8g | 5.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu