Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 34g | 29kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 16g | 22kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 128kcal | 3g | 12.4g | 4.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 64kcal | 1.5g | 6.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 32kcal | 0.8g | 3.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 3g | 12.2g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu