Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 0.6g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 15g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 10g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 69kcal | 7.4g | 4.8g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 35kcal | 3.7g | 2.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 17kcal | 1.9g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 4.7g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu