Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 20g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0g | 0.6g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 13g | 16kcal | 2.5g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 6.3g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 6.3g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 4.7g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 110kcal | 9.4g | 8.2g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 55kcal | 4.7g | 4.1g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 28kcal | 2.4g | 2.1g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.3g | 8.1g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu