Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 19g | 24kcal | 1.5g | 2.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 2g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.9g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Hunaja | 11g | 36kcal | 0.1g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 2.3g | 8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 270kcal | 7.6g | 26g | 14g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 135kcal | 3.8g | 13g | 7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 68kcal | 1.9g | 6.5g | 3.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 7.5g | 25.7g | 13.8g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu