Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 3.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 1.1g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 15g | 12kcal | 2.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti | 4.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 61kcal | 6g | 3.2g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 31kcal | 3g | 1.6g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 15kcal | 1.5g | 0.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.9g | 3.2g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu