Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 16g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 28g | 93kcal | 3.4g | 18.6g | 0.7g | 2.3g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Hiiva | 1.6g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 252kcal | 8.8g | 43.2g | 5g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 126kcal | 4.4g | 21.6g | 2.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 63kcal | 2.2g | 10.8g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.7g | 42.5g | 4.9g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu