Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 1.7g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 0.6g | 3.4kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 23g | 14kcal | 2.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 14g | 51kcal | 3.9g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 181kcal | 15.8g | 5g | 10.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 91kcal | 7.9g | 2.5g | 5.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 45kcal | 4g | 1.3g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.5g | 4.9g | 10.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu