Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 6.2g | 1.3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 13g | 25kcal | 0.3g | 0.1g | 2.4g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Hunaja | 1.2g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 7.5g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 19g | 20kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 191kcal | 6.8g | 3.2g | 12.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 96kcal | 3.4g | 1.6g | 6.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 48kcal | 1.7g | 0.8g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 6.7g | 3.2g | 12g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu