Lenkkisoppa
Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Dille85
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 21g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 11g | 26kcal | 1.1g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 99kcal | 3.4g | 10.2g | 4.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 50kcal | 1.7g | 5.1g | 2.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 25kcal | 0.9g | 2.6g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.4g | 10.1g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu