Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		3.7g	15kcal	3.2g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		1.1g	5.4kcal	0.1g	0.4g	0.5g	0.3g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		2.2g	7.5kcal	0.3g	1.5g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		1.1g	3.6kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		1.1g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		2.4g	12kcal	0.4g	1.1g	0.7g	0.2g
Mansikka		18g	8.1kcal	0.1g	1.5g	0g	0.3g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		22g	13kcal	0.7g	1.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	102g	136kcal	11g	13.4g	3.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	51g	68kcal	5.5g	6.7g	1.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	26g	34kcal	2.8g	3.4g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.8g	13.1g	3.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu