Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 31g | 106kcal | 4.4g | 17.5g | 2.1g | 3.4g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 94g | 80kcal | 0.5g | 19.7g | 0.5g | 0.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 94g | 56kcal | 0.4g | 14.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 742kcal | 45.4g | 130.4g | 6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 371kcal | 22.7g | 65.2g | 3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 186kcal | 11.4g | 32.6g | 1.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu