Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 63g | 69kcal | 1.9g | 2g | 6.3g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 438g | 481kcal | 83.1g | 15.8g | 8.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1100kcal | 170g | 35.6g | 29.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 550kcal | 85g | 17.8g | 14.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 275kcal | 42.5g | 8.9g | 7.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu