Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 120g | 228kcal | 32.5g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 380g | 106kcal | 4.5g | 15.4g | 0.8g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 667kcal | 74g | 30.8g | 23.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 333kcal | 37g | 15.4g | 11.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 167kcal | 18.5g | 7.7g | 5.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu