Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 137g | 55kcal | 2.3g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 137g | 48kcal | 2.2g | 9.4g | 0.1g | 1.9g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 88g | 75kcal | 4.4g | 14g | 0.3g | 6.5g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 140g | 319kcal | 26.6g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1001g | 994kcal | 71g | 69.2g | 48.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 501g | 497kcal | 35.5g | 34.6g | 24.3g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 249kcal | 17.8g | 17.3g | 12.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu