Eevan hedelmärahka
Kuori hedelmät.
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 219g | 127kcal | 21.4g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 66g | 57kcal | 0.7g | 12g | 0.3g | 1.2g | |
| Päärynä kuorittu | 77g | 33kcal | 0.2g | 6.1g | 0.1g | 3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 70g | 31kcal | 0.1g | 6.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 55g | 88kcal | 2.6g | 8.7g | 4.9g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 53kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1001g | 793kcal | 50g | 114.8g | 11.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 396kcal | 25g | 57.4g | 5.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 198kcal | 12.5g | 28.7g | 2.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5g | 11.5g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu