Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 70g | 226kcal | 6.5g | 38g | 4.9g | 2.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 117g | 259kcal | 20.4g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 58g | 17kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 109g | 93kcal | 5g | 16.4g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 58g | 50kcal | 0.6g | 2g | 4.1g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 44g | 170kcal | 13.4g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1001g | 1652kcal | 93.6g | 123.2g | 84.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 501g | 826kcal | 46.8g | 61.6g | 42.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 413kcal | 23.4g | 30.8g | 21.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu