Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 42g5.6kcal0.7g0.2g0.1g0.5g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g37g122kcal4.8g23.2g1g3g
Naudan paistijauheliha 7%141g196kcal26.7g0g9.9g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g27g87kcal3.3g15.3g1.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen85g28kcal2.8g4.1g0g0g
Sipuli 56g17kcal0.7g2.7g0.1g1g
Vesi, vesijohtovesi 113g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1001g911kcal78g91g25.2g9g
Valittu annoskoko501g455kcal39g45.5g12.6g4.5g
Annoskoko puolitettuna250g228kcal19.5g22.8g6.3g2.3g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050