Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1500g | 2565kcal | 153g | 40.5g | 199.5g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 2500g | 875kcal | 67.5g | 117.5g | 12.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1000g | 1650kcal | 30g | 40g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10180kcal | 501g | 396g | 724g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5090kcal | 250.5g | 198g | 362g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2545kcal | 125.3g | 99g | 181g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu