Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 372g530kcal46.5g1.1g38.1g0g
Sokeri 439g1783kcal0g438.7g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 338g1243kcal0.8g5.1g133.4g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 676g231kcal20.7g33.8g0.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 676g180kcal22.3g20.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1115g3825kcal113.6g780.4g13.4g39g
Leivinjauhe 34g59kcal1.8g12.8g0g0.2g
Vadelma 1351g555kcal13.5g55.4g10.8g50g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g16813kcal438.4g2696.4g392.8g178.4g
Valittu annoskoko5000g8407kcal219.2g1348.2g196.4g89.2g
Annoskoko puolitettuna2500g4203kcal109.6g674.1g98.2g44.6g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249