Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1185g | 1304kcal | 213.3g | 21.3g | 33.2g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 329g | 1021kcal | 36.2g | 0g | 92.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1317g | 942kcal | 24g | 190g | 2.6g | 14.1g | |
| Rypsiöljy | 36g | 314kcal | 0g | 0g | 35.6g | 0g | |
| Vesi | 2107g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 26g | 69kcal | 3.4g | 3.2g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7299kcal | 553.8g | 429g | 336.6g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3649kcal | 276.9g | 214.5g | 168.3g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1825kcal | 138.5g | 107.3g | 84.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu