Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 2273g | 2182kcal | 431.8g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1894g | 2273kcal | 64.4g | 68.2g | 189.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 227g | 61kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 606g | 123kcal | 3.6g | 23g | 1.8g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9278kcal | 1005.6g | 204.2g | 428.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4639kcal | 502.8g | 102.1g | 214.4g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2320kcal | 251.4g | 51.1g | 107.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu