Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1739g | 2957kcal | 330.4g | 0g | 173.9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2174g | 1655kcal | 40.9g | 337g | 4.3g | 21.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1087g | 1522kcal | 32.6g | 21.7g | 141.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12266kcal | 807.8g | 717.4g | 639g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6133kcal | 403.9g | 358.7g | 319.5g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3067kcal | 202g | 179.4g | 159.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu