Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 1976g | 1423kcal | 43.5g | 316.2g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 395g | 316kcal | 16.6g | 51.4g | 3.6g | 12.3g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 791g | 1138kcal | 126.5g | 19.8g | 61.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 593g | 196kcal | 19.6g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 791g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 435g | 622kcal | 54.3g | 1.3g | 44.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7390kcal | 521g | 835.6g | 220.2g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3695kcal | 260.5g | 417.8g | 110.1g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1847kcal | 130.3g | 208.9g | 55.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu