Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1172g | 4102kcal | 150g | 816.8g | 22.3g | 37.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1563g | 2594kcal | 296.9g | 0g | 156.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 781g | 258kcal | 25.8g | 38.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1172g | 1672kcal | 146.5g | 3.5g | 120.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 313g | 322kcal | 10.8g | 56.3g | 3.3g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17895kcal | 1260g | 1829.8g | 604g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8947kcal | 630g | 914.9g | 302g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4474kcal | 315g | 457.5g | 151g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu