Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1205g | 2049kcal | 241.1g | 0g | 120.5g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 313g | 656kcal | 96.9g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 253g | 253kcal | 58.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 417g | 250kcal | 1.7g | 62.5g | 0.4g | 5.8g | |
| Parsa | 595g | 92kcal | 7.6g | 7.1g | 1.2g | 8.9g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 863g | 302kcal | 8.6g | 58.7g | 4.3g | 12.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 506g | 329kcal | 55.7g | 21.3g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 102kcal | 3g | 20.8g | 0.4g | 1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 60g | 181kcal | 5.2g | 33g | 1.1g | 8.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 536g | 673kcal | 58.9g | 1.4g | 48.3g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 223g | 714kcal | 40.2g | 96g | 19g | 40.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11203kcal | 1154.2g | 601.6g | 454.6g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5602kcal | 577.1g | 300.8g | 227.3g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2801kcal | 288.6g | 150.4g | 113.7g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu