Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3001g | 1381kcal | 96g | 144.1g | 45g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1171g | 4016kcal | 119.3g | 819.3g | 14g | 41g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 150g | 1351kcal | 0g | 0g | 150.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15378kcal | 595.6g | 1930.8g | 553.6g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7689kcal | 297.8g | 965.4g | 276.8g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3845kcal | 148.9g | 482.7g | 138.4g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu