Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2113g | 739kcal | 38g | 135.2g | 4.2g | 67.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 563g | 152kcal | 7.3g | 27g | 1.1g | 9.6g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1174g | 1232kcal | 187.8g | 23.5g | 41.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 634kcal | 0g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 94g | 178kcal | 0.9g | 42.3g | 0.9g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 47g | 50kcal | 0.4g | 11.4g | 0.3g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 939g | 1231kcal | 36.2g | 235.7g | 11.7g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8434kcal | 541.2g | 950.2g | 259.4g | 177.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4217kcal | 270.6g | 475.1g | 129.7g | 88.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2109kcal | 135.3g | 237.6g | 64.9g | 44.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu