Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1089g | 1052kcal | 32.8g | 213.4g | 3.5g | 10.8g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1397g | 489kcal | 33.5g | 65.6g | 7g | 36.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 838g | 1391kcal | 159.2g | 0g | 83.8g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 1676g | 317kcal | 0g | 50.3g | 10.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6498kcal | 451g | 658.6g | 208.8g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3249kcal | 225.5g | 329.3g | 104.4g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1624kcal | 112.8g | 164.7g | 52.2g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu