Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1113g | 3567kcal | 297.9g | 0g | 266.4g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 765g | 2505kcal | 78g | 508.1g | 8.4g | 25.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1391g | 487kcal | 13.9g | 90.4g | 7g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 557g | 501kcal | 89g | 13.9g | 11.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 340g | 428kcal | 37.3g | 1g | 30.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 835g | 381kcal | 25g | 40.1g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15735kcal | 1082.2g | 1307g | 672g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7868kcal | 541.1g | 653.5g | 336g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3934kcal | 270.6g | 326.8g | 168g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu