BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 696g | 2340kcal | 188g | 188g | 97.5g | 139.3g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1393g | 669kcal | 111.4g | 48.7g | 2.8g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 836g | 460kcal | 4.2g | 117g | 4.2g | 10g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 348g | 93kcal | 11.5g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1393g | 564kcal | 7g | 103.1g | 8.4g | 26.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 56g | 223kcal | 0g | 55.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 279g | 920kcal | 1.4g | 225.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10535kcal | 647g | 1495.8g | 225.8g | 351.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5268kcal | 323.5g | 747.9g | 112.9g | 175.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2634kcal | 161.8g | 374g | 56.5g | 87.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu